A terapia de casal é um formato de psicoterapia em que os dois membros de um casal são tratados simultaneamente pelo mesmo profissional.

• Apesar de nas sessões de terapia participarem habitualmente os dois membros do casal, sempre que necessário podem ser realizadas sessões em separado;
• As sessões de terapia incidem sobre os problemas de cada um e sobre os problemas entre os dois que interferem na sua relação.

O objetivo é melhorar a comunicação e promover uma melhor gestão dos eventuais conflitos.

A melhor compreensão que cada membro do casal tenha sobre os efeitos das suas características, questões ou problemas individuais na relação ajuda a que, em conjunto, aprendam a ultrapassar as dificuldades.

Sinais de que se deve procurar ajuda

• Dificuldades de comunicação, comunicação muito negativa ou destrutiva;
• Foco no problema;
• Relacionamentos extraconjugais;
• Desinvestimento ou relacionamento sexual não gratificante e/ou falta de desejo;
• Dificuldades na educação e comportamento dos filhos;
• Expectativas irrealistas em relação ao outro ou à relação, ou outras;
• Problemas de infertilidade.

Aprender a gerir o stress, a compreender as emoções e comportamentos individuais e a comunicar de forma eficaz, ajuda a fortalecer a saúde emocional e o bem-estar de cada um, do casal e da família. 

E a terapia de casal pode ter um papel importante.